O Tai Chi Chuan Indiano é uma prática com movimentos realizados lentamente e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia do corpo e estimulando a consciência corporal, a concentração e a tranquilidade.

 

Esta prática estimula tanto a parte física quanto mental. Os seus principais benefícios são:

 

1. Aumentar a vitalidade, com mais disposição e energia para o dia a dia;

2. Fortalecer os músculos;

3. Melhorar o equilíbrio;

4. Aumentar a concentração;

5. Diminuir a tensão muscular;

6. Melhorar a flexibilidade das articulações;

7. Aliviar o estresse e combater a depressão;

8. Equilibrar as emoções;

9. Estimular o convívio social;

10. Estimular o sistema nervoso e imunológico.

 

O Tai Chi pode ser praticado por qualquer pessoa, sendo recomendado utilizar calçados macios e roupas confortáveis, que não atrapalhem a realização dos movimentos. Também pode ser praticado em qualquer local, mas de preferência ao ar livre.

 

O que é praticado hoje na casa também tem a função de ajustar os nossos chakras e limpeza.

 

Esta prática é também conhecida como meditação em movimento,  usada para fins terapêuticos, pois seus exercícios trazem benefícios como corrigir a postura, o equilíbrio e a força, além de harmonizar as emoções e combater doenças mentais como ansiedade e depressão.

 

O Tai Chi Chuan é uma das artes marciais mais simples e fáceis de fazer, podendo ser praticada por qualquer pessoa e iniciada em qualquer idade, sendo inclusive muito indicada para idosos.

 

Convidamos você para praticar, basta seguir o nosso vídeo!